简单、科学、快乐的晚年生活
推荐运动： 散步、太极拳、八段锦。
注意： 运动前要热身，运动量以“微微出汗、心率平稳”为宜，避免剧烈运动。
笑一笑，十年少。多与老友聊天，培养书法、摄影或下棋等爱好，保持大脑活跃，心情舒畅。